O conceito de flow descreve uma condição mental em que a pessoa mergulha completamente no que está fazendo, entrando em um estado de foco máximo que a faz perder a noção de espaço e tempo. Para atingir esse estado, é importante evitar o multitasking e ter objetivos claros para a tarefa em questão. Além disso, especialistas ouvidos pela Forbes explicam que o corpo precisa estar descansado e devidamente nutrido, já que manter a concentração por longos períodos é algo que exige bastante energia do cérebro. Noites mal dormidas e trabalho em excesso, portanto, são inimigos do flow.
Nenhum comentário:
Postar um comentário